안녕하세요! 현풍바보 입니다 오늘은 감의 종류별 영양성분과 효능에 대해 알아보려고 합니다 감 & 곶감 & 홍시 비교표 감 곶 감 홍 시 영양성분 비타민 C 베타카로틴 비타민 A 포도당 타닌 철분 효 능 다이어트 효과 노화 방지 등 갈증해소 기관지염 예방 숙취해소 콜레스테롤 관리 칼로리 44칼로리 237칼로리 66칼로리 비교표는 위에 보시는 바와 같은데요~ 음..
처음 안 사실들이 많네요~~ 감이 다이어트 효과가 있다는 것과 곶감이 기관지염을 예방한다는 것과 홍시가 숙취해소가 된다는 것~ 참으로 신기합니다 감은 변비를 유발한다? 만약 변비가 걱정이 된다면...
결론으로는 곶감을 드세요~~ 변비를 유발하는 "타닌" 성분은 감 껍질에 많이 들어있고 위의 표에서도 알 수 있듯이 홍시에 주요 성분이므로 곶감을 드시고 홍시를 피하시면 됩니다 이상! 현풍바보의 감의 종류별 영양성분과 효능 그리고 칼로리 비교에 대한 내용이었습니다~ 끝까지 읽어주시느라 고생하셨습니다 #홍시 #변비유발 #곶감 #감 ...